乒乓球

运动简介

乒乓球，又称为乒乓球球或乒球，是一种室内运动项目。它由两个球员在一个长方形的乒乓球台上使用木质或塑料制成的乒乓球拍，击打一个空心的乒乓球。乒乓球室内场地通常为9英尺（2.74米）长、5英尺（1.525米）宽和2.5英尺（0.76米）高。乒乓球起源于19世纪末的英国，最初被称为“乒乓”，是因为球在乒乓击打声中传球。它于1926年成为国际乒乓球联合会（ITTF）的正式比赛项目，并于1988年作为奥运会项目首次亮相。

项目起源

乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。

1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，于是Table tennis就这样诞生了。

比赛规则

比赛赛制

比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制，最早甚至出现过100分制）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分团体、单项（男单、女单，男双、女双、混双）。

发球规则

1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

一局比赛

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10平后，先多得2分的一方为胜方。

合法还击

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

专业比赛

1、奥林匹克运动会乒乓球比赛（Table Tennis Match in Olympic Games）

由奥林匹克理事会，国际乒联办的乒乓球比赛。

2、世界乒乓球锦标赛（World Table Tennis Championships）。

第1届于1926年在伦敦举行。

3、世界杯乒乓球赛（World Cup Table Tennis Tournament）。

也称“埃文斯杯赛”，由国际乒乓球联合会主办的国际乒乓比赛。1980年8月在香港举行第一届世界杯乒乓球比赛，共有12个协会的16名选手参加。从1980年起每年举办1届，至1990年共进行了11届。

4、世界明星巡回赛（World Stars Tour Match）。

国际乒联为推动乒乓球运动的发展，从1990年起开始举办世界明星巡回赛。

5、全国乒乓球锦标赛（China Table Tennis Championships）。

中国国家体育运动委员会和中国乒乓球协会联合举办的全中国规模的比赛，是全中国最高水平的乒乓球比赛。

6、亚非拉乒乓球友好邀请赛（Asia- Africa- latin America Table Tennis Friendship Tournament）。

亚非拉乒乓球友好邀请赛是洲际乒乓邀请赛。第1届于1973年在中国北京举行。

7、亚洲乒乓球锦标赛（Asian Table Tennis Championships）。

由亚洲乒乓球联联盟主办。由亚洲各国组队参加，是亚洲最高水平的乒乓球比赛。比赛设男女团体和5个单项共7项比赛。自1972年起第2年举行1届，至1992年共举办了11届。

小编评价

乒乓球是一项强度较高的运动，能够有效锻炼身体的肌肉，增强体力和耐力。打乒乓球可以促进心肺功能的提升，有助于减肥和保持身体健康。乒乓球需要运动员具备优秀的协调能力，通过击球和接球的动作，使得手眼协调得到锻炼。这对于培养孩子的运动技能和身体协调能力非常有益。

打乒乓球可以减轻压力，提升情绪状态。这是因为运动能够释放身体中的压力激素，同时促进身体产生快乐和满足感。此外，乒乓球还是一项需要集中注意力的运动，能够帮助人们放松心情，提高专注力。乒乓球是一项非常全面的运动项目，不仅可以锻炼身体，提升技能，还可以促进社交和心理健康。因此，乒乓球受到了广泛的好评和喜爱。