篮球

运动简介

篮球是一项流行的团队运动，通常由两个团队进行比赛，每个团队由五名球员组成。这项运动最初发源于美国，现在已经成为世界上最受欢迎的运动之一。篮球比赛的目标是将球投进对方的篮筐中，同时阻止对方球队得分。球队可以通过投篮、运球和传球来得分。比赛通常分为四个周期，每个周期为12分钟。当一个球队将球投进对方的篮筐时，该球队将得到两分；如果球员在三分线外投篮得分，该球队将得到三分。同时，球队可以通过罚球获得一分。篮球需要球员具备技术和身体素质。球员需要具备出色的运球和传球技巧，以及准确的投篮能力。此外，篮球运动对于球员的爆发力、协调性和耐力也有一定要求。

运动历史

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参加这一游戏，从而使篮球运动很快普及到了全美国。

1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。

1895年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，1896年天津基督教育青年会举行了中国第一次篮球游戏表演。之后在天津、北京等城市青年会中开展起来。在1910年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目，1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。

1932年国际业余篮球联合会成立，男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。1946年，美国出现职业篮球联赛，并发展为NBA。

女子篮球运动到20世纪初才开展起来。1976年，女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

术语介绍

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

突破：运球超越防守人。

空切：进攻人空手向篮跑动。

一传：获球者由守转攻的第1次传球。

盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。

协防：协助同伴防守。

紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

违例规则

带球走：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任方向非法移动是带球走。当一名队员持球时跌倒和滑动在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。如果而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。

运球违例：队员运球后，用双手同时触球一刹那，或使球在手中停顿一刹那，运球就算完毕。一次运球完毕，除非他失去对球的控制然后重新控制球外，不得再次运球，如再运球为运球违例。

拳击球、故意脚踢球：队员用拳击球即判违例，队员故意用脚踢球或用脚的任何部位拦截球应判违例。但队员的脚或腿偶然地触及球不算违例。

球回后场：控制球队的队员在前场不得使球回到他的后场（中线属后场）。最后触球的前场控制球队的队员使球回到他的后场，又被该队的队员首先触及了球，为球回后场违例。罚则：由对方队员在违例的就近地点掷界外球。掷界外球的队员只能将球传给前场任一队员。

掷界外球：掷界外球的队员在可处理球时，5s内未将球掷出；掷球时脚踏过界线；掷球离手前，从裁判员指定的地点沿边线移动超过正常的一步；掷球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外；都为掷界外球违例。

3s违例：某队在场上控制球并且比赛计时钟正在走动时，该队队员不得在对方的限制区内停留超过持续的3s，否则，判违例。但队员在限制区内停留接近3s时，可允许他向篮下运球投篮。

小编评价

篮球是一项团队运动，需要团队成员之间的合作和配合。每个球员都有自己的角色和职责，需要相互协作来实现团队的胜利。这种团队合作可以培养球员之间的沟通能力、协调能力和团队意识。篮球是一项全身运动，需要运动员在比赛中展现出良好的身体素质和技术能力。通过篮球训练，运动员可以提高自己的速度、敏捷性、耐力和爆发力。

此外，篮球也需要运动员具备准确的投篮、运球和传球技巧，以及良好的判断力和应变能力。篮球也是一项非常有趣和刺激的运动。比赛过程中，运动员可以展现出自己的技巧和才华，进行精彩的带球、过人、投篮和扣篮动作。同时，比赛中的激烈对抗和紧张氛围也给观众带来了很大的观赏享受。