避风塘炒蟹

美食介绍

避风塘炒蟹是香港十大经典名菜之一，是一道美味可口的传统名菜，属粤菜系。这道菜主要是由海蟹先剁块后裹粉，以干辣椒为辅，在锅里煎炸而成的，但是他的精髓在于蒜蓉的独特风味，海蟹的焦香，脆而不糊，与蒜蓉的辣味结合，口味达到了一种微妙的平衡。烹饪时，蒜蓉的香味浸透蟹肉，味道浓郁，食用后令人流连忘返，回味无穷。海蟹的肉质嫩滑肥美，含有众多维生素，但是不建议身体偏寒人群食用。

发展历程

香港不少食肆都大张旗鼓，以“避风塘风味”为号召，它落成于1883年，当时面积很大，湾舶的船只很多，游船也不少。在这里，不仅可以领略到繁华都市中难觅的水乡村野情趣，饱餐艇家在“海上厨房”里即时烹煮的海鲜美食和“艇仔粥”，而且可以随兴点唱几支小曲，清歌入怀。

经过几次大规模填海，又修筑了海旁大道，铜锣湾避风塘越缩越小，海面污染日益严重，不少船家叫苦，连夏夜游船河的游客也兴致大减，日渐衰微。现时，铜锣湾避风塘昔日的秦淮风光虽然不再，“海上厨房”亦早已纷纷上岸登堂入室，但避风塘独具水乡渔村的美味佳肴依然流传港九。

时下，香港的避风塘炒蟹依然脍炙人口，炒得火红热辣，仅在湾仔谢斐道、洛克道一带，经营避风塘炒蟹的食肆就有好几家，其中“喜记”则以炒辣蟹而驰名全港。位于谢斐道的这家小店，用门面简陋来形容，并不为过。用的是一次性胶纸桌布，但店内的墙上却贴满了明星们来此光顾的照片，喜记也因此被港人称之为“明星饭堂”。

炒蟹选用的原料，为越南大肉蟹，出售不问斤求两，而是分大、中、小计价。东家建议非两斤重的不用，否则肉味便不够鲜甜爽口。炒蟹时是用自制的调味料直接炒入蟹中，连蒜茸和豆豉都要用油浸一天，用时才同肉蟹、姜葱、云南野生指天椒一并落锅，炒制时先将蟹斩件炸香，再加辣椒油回镬，令蟹肉格外冶味。

上席时，油色红艳，蟹肉金黄澄亮，葱蒜等配料覆盖蟹面，焦香、蟹肉香、蒜香、椒香……混于一体，香味四溢，让人食指大动。就连配制的蒜茸、葱头、姜茸也美味香浓，据说有不少食客打包回府用来泡制“公仔面”。值得一提的是，炒制的辣蟹，有微辣、小辣、中辣、大辣、巨辣之分，但老板建议初尝者先试少辣即可。

在世界各地的中餐馆里，也会有避风塘的菜式，尤其是避风塘炒蟹，它们往往受到食客、饕翁们的青睐。

制作方法

准备：海蟹、干辣椒、盐、白糖、蒜蓉、鸡精、淀粉、食用油。

制作方法：

1、将海蟹洗净剁成块，裹上淀粉；

2、热锅放油，倒入海蟹、蒜蓉炸至金黄色捞出蟹块，蒜蓉炸至金黄色捞出沥油；

3、锅内留油，放入干辣椒、蒜蓉、盐、白糖（盐、糖的比例为1比5），加入鸡精、蟹块翻炒即可。

营养价值

海蟹生长在咸淡水的交界处，肉质更加鲜甜嫩滑肥美，富含优质蛋白质及钙、磷、铁、锌等多种对人体有益的微量元素，对身体有很好的滋补作用，极富营养价值。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

食疗作用：性寒，味咸；中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节，滋肝阴，充胃液之功效；对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。蟹不离两种选择：大陆台山蟹和越南大肉蟹，当中以前者占优，壳够薄，肉又鲜甜。

蒜：大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经；具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效；主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤以及钩虫、蛲虫等病症。

姜：生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

小编评价

避风塘炒蟹是一道非常美味的传统名菜，这道菜肴里，蟹肉很鲜美，并且还伴随着极为浓郁的蒜香味，煎炸时对于火候与时间的把控恰到好处，没有多余的油腻味，一口咬下去的瞬间鲜味扑鼻，肉质爽口，外表酥脆、内里鲜嫩，吃起来十分满足，非常开胃并且下饭。